El dolor de garganta es una inflamación en la faringe, parte interior del cuello. La inflamación conduce a síntomas comunes como picazón, dolor, hinchazón y molestia.
Actuar rápido cuando notes los primeros cosquilleos o molestias podría reducir el malestar. Si tu dolor de garganta no para, no te preocupes. Existen distintas alternativas para aliviarte.
Remedios para la garganta
Miel. La miel es el remedio natural para el dolor de garganta que cuenta con una gran variedad de propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes.1 Además, su sabor dulce y suave lo convierten en una alternativa deliciosa. Sin embargo, los menores de 1 año no deben consumir miel, porque podría generar toxinas en el intestino del bebé.2
Gárgaras con agua salada. Hacer gárgaras de agua tibia con sal reduce la inflamación, promueve la curación e inhibe el crecimiento de bacterias en la boca. Adicionalmente, el agua salada ayuda a diluir la mucosidad y es uno de los mejores remedios caseros para la tos y el dolor de garganta. Para aliviar el dolor puedes realizar este tipo de gárgaras 2 veces al día.3
Gárgaras con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio tiene un efecto alcalino que neutraliza los ácidos en la boca. Puede ayudar a prevenir infecciones, proteger contra la inflamación y lubricar la boca y la garganta.4
Humificador. Un humidificador humedece los espacios cerrados, lo cual facilita la respiración al humectar la nariz y boca. Adicionalmente, puedes agregar unas gotas de aceite esencial para una sensación de aromaterapia relajante.
Medicamentos de venta libre. Los productos para el resfriado y la gripe reducen el malestar gracias a sus ingredientes que alivian el dolor, eliminan la congestión y calman la tos (que a menudo acompaña al dolor de garganta). Distintos medicamentos de venta libre tratan múltiples síntomas. Para obtener el alivio que necesitas identifica tus síntomas y busca los remedios más adecuados.
Fuentes:
[Infant botulism – why honey should be avoided for children up to one year]. Lakartidningen, 2017. 114 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742188/?fromsingleresult=28742188&showcreatenotification_links=False)
Does Gargling Wlth Salt Water Ease a Sore Throat? WebMD. Accessed June 12, 2020. (https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/does-gargling-wlth-salt-water-ease-a-sore-throat1)
Sodium bicarbonate: A review and its uses in dentistry. Indian J Dent Res, 2018. 29(5): p. 672-677 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30409952/?fromsingleresult=30409952&showcreatenotification_links=False)
Efficacy and safety of over-the-counter analgesics in the treatment of common cold and flu. J Clin Pharm Ther, 2006. 31(4): p. 309-19 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16882099/?fromterm=ibuprofen+cold+and+flu&fromsize=20&from_pos=1e)
Phenylephrine: 7 things you should know. Available from: (https://www.drugs.com/tips/phenylephrine-patient-tips)
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