¿CÓMO REDUCIR LA FIEBRE POR UN RESFRIADO?

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¿Cómo reducir la fiebre por un resfriado?

¿Cómo reducir la fiebre por un resfriado?

Cuando el cuerpo está combatiendo una infección con el fin de protegerse, suele generarse la fiebre. En conjunto con otros síntomas de resfriado y gripe, la fiebre es una señal de que el cuerpo probablemente no está completamente sano. Su duración normalmente es de 3 a 4 días aproximadamente. A pesar de no ser demasiado prolongada puede resultar bastante incomoda, especialmente la fiebre alta (más de 39,5 ° C).6 Si quieres aliviar el malestar por la fiebre puedes seguir los siguientes consejos:

DESCANSA

La actividad puede elevar la temperatura de tu cuerpo. Por ello, es necesario descansar para recuperarse y bajar la fiebre. Si un adulto tiene fiebre de 38,9 ° C o menos, la recomendación es descansar y beber muchos líquidos. Además, dormir lo suficiente puede ayudar a que tu cuerpo combata los virus que causan la fiebre, como el resfriado o la gripe. Si la fiebre está acompañada por dolor de cabeza, rigidez en el cuello, dificultad para respirar u otros signos inusuales es recomendable consultar a un doctor.

HIDRÁTATE

La fiebre puede provocar la pérdida de líquidos e incluso la deshidratación. Por ello, es importante beber muchos líquidos durante la fiebre. Normalmente, se recomienda una ingesta adecuada de líquidos como parte de un tratamiento para combatir las infecciones.

MANTENERSE FRESCO

Para bajar la fiebre se recomienda utilizar ropa ligera, si la ropa es muy abrigada la temperatura corporal puede aumentar (especialmente en el caso de niños). Adicionalmente, colocarse un paño húmedo y frío en la frente y la parte posterior del cuello puede ayudar a que los síntomas de la fiebre mejoren. Estas medidas físicas reducen la fiebre de manera natural.

TERAPIA CONTRA EL RESFRIADO

Para lograr aliviar los síntomas del resfriado se puede optar por antigripales. Los cuales pueden estar compuestos por acetaminofén (conocido como paracetamol), el cual está aprobado incluso para niños en las cantidades adecuadas. El paracetamol puede aliviar la fiebre mientras trata otros síntomas como congestión nasal y dolores. ¿Cómo consumir paracetamol? Los tés antigripales de venta libre son una alternativa que se puede adquirir en una farmacia sin la necesidad de una receta médica. Además, su consumo es muy sencillo, solo se debes disolver el contenido del producto en agua caliente, té o la bebida que prefieras. Luego, solo debes revolverlo y listo, podrás tomarlo para aliviar tus síntomas.

Fuentes:

1. What you need to know about infectious disease. nih.gov. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK209710/ . Accessed June 9, 2020.
2. Chughtai AA, Wang Q, Dung TC, Macintyre CR. The presence of fever in adults with influenza and other viral respiratory infections. Epidemiol Infect. 2017;145(1):148-155. doi:10.1017/S0950268816002181
3. Torreggiani S, Filocamo G, Esposito S. Recurrent Fever in Children. Int J Mol Sci. 2016;17(4):448. doi:10.3390/ijms17040448
4. Soszyński D. [The pathogenesis and the adaptive value of fever]. Postepy Hig Med Dosw. 2003;57(5):531-554.
5. Moltz H. Fever: causes and consequences. Neurosci Biobehav Rev. 1993;17(3):237-269. doi:10.1016/s0149-7634(05)80009-0
6. Flu Symptoms & Complications. CDC.gov. https://www.cdc.gov/flu/symptoms/symptoms.html. Accessed June 29, 2020.
7. Ghebrehewet S, MacPherson P, Ho A. Influenza. BMJ. 2016;355:i6258. doi:10.1136/bmj.i6258 8. Dimitrov S, Lange T, Gouttefangeas C, et al. G¬(s)-coupled receptor signaling, and sleep regulate integrin activation of human antigen-specific T cells. J Exp Med. 2019;216(3):517-526. doi:10.1084/jem.20181169
9. Bertille N, Purssell E, Hjelm N, et al. Symptomatic Management of Febrile Illnesses in Children: A Systematic Review and Meta-Analysis of Parents ‘Knowledge and Behaviors and Their Evolution Over Time. Front Pediatr. 2018;6:279. doi:10.3389/fped.2018.00279
10. Fever in children: How can you reduce a child’s fever? nih.gov. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279453/ . Published 2009. Accessed June 11, 2020.
11. Meremikwu M& O-I-A. Physical methods versus drug placebo or no treatment for managing fever in children. Cochrane Database Syst Rev. 2003;2.
12. Purssell E. Physical treatment of fever. Arch Dis Child. 2000;82(3):238-239. doi:10.1136/adc.82.3.238

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