9 CONSEJOS PARA PREVENIR LA PROPAGACIÓN DEL RESFRIADO- meta

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9 consejos para prevenir la propagación del resfriado

9 consejos para prevenir la propagación del resfriado

Los virus del resfriado tienden a infectar a las personas al ingresar a través de la boca, la nariz y los ojos, por lo que son altamente contagiosos. Las personas a menudo se infectan con los virus del resfriado cuando estos virus están en el aire a su alrededor. A pesar de que los virus del resfriado pueden ser simplemente una molestia para algunos, podrían causar enfermedades graves o incluso la muerte en personas inmunodeprimidos. Por esta razón, es necesario tomar medidas preventivas para la propagación del resfriados. Algunas formas sencillas de disminuir las posibilidades de contagiar a otras personas son:

LÁVATE LAS MANOS CON REGULARIDAD

Un estornudo, tos o moco inesperado normalmente terminan infectando las manos. Si te encuentras con el virus del resfriado, es probable que el virus esté en tus manos. Debido que la mayoría del tiempo tocamos diversos objetos con los que otros también tienen contacto como barandas de escaleras, interruptores de luz, controles remotos, etc. Mantener tus manos limpias y libres de virus puede ayudarte a no esparcir gérmenes, permitiendo que protejas a otros.

Lávate las manos durante 15 a 20 segundos para eliminar adecuadamente el virus del resfriado u otros agentes causantes de enfermedades de sus manos. Repítelo varias veces al día para mayor protección

DESINFECTA LAS SUPERFICIES CON FRECUENCIA.

No importa la frecuencia con la que te lave las manos, es probable que las superficies con las que interactúas se contaminen si es que estás enfermo. Al limpiarlas con desinfectante, reducirás la probabilidad de que otra persona que toque esas superficies contraiga el virus contagioso del resfriado.

CUBRETE AL ESTORNUDAR O TOSER.

Para minimizar la propagación de los resfriados es clave cubrirse la boca y nariz al toser y/o estornudar. Lo ideal es usar pañuelos para mayor higiene. Si la tos o estornudo fue inesperado y muy rápido, utiliza tu brazo para evitar la propagación del virus. Esta estrategia es una medida especialmente eficaz para niños, ya que pueden tener mayores dificultades en anticipar los estornudos o la tos.

UTILIZA DESINFECTANTE PARA MANOS.

Guarda siempre en tu mochila, cartera o bolsillo un desinfectante de manos en gel. De esta manera podrás utilizarlo si no tienes acceso a agua y jabón. Si bien los últimos son más efectivos, el desinfectante para manos también puede reducir las probabilidades de contagiar el resfriado.

EVITA SALUDAR CON CONTACTO.

Los apretones de manos son un saludo cortés, pero en caso de resfriado pueden ser peligrosos. La transmisión de mano a mano de los virus del resfriado es común. Debido a que inconscientemente las manos tienen constante contacto con la boca y la nariz, las cuales son las principales vías por las que se transmiten los virus.

MANTÉN LA DISTANCIA FÍSICA.

Independientemente de cómo te cubras al toser o estornudar, las partículas pueden escapar y circular por el aire. Cuanto más cerca estén de otras personas, es más probable que las inhalen y se infecten. Mantener cierta distancia física entre antes de estornudar o toser puede ayudar a reducir la posibilidad de que otros contraigan el virus. De esta manera se puede minimizar efectivamente la propagación de los virus del resfriado.

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