5 remedios para aliviar el dolor de garganta

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5 remedios para aliviar el dolor de garganta

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5 remedios para aliviar el dolor de garganta

La primera señal de que estás resfriado o con gripe es a menudo el dolor de garganta.

El dolor de garganta es una inflamación en la faringe, parte interior del cuello. La inflamación conduce a síntomas comunes como picazón, dolor, hinchazón y molestia.

Actuar rápido cuando notes los primeros cosquilleos o molestias podría reducir el malestar. Si tu dolor de garganta no para, no te preocupes. Existen distintas alternativas para aliviarte.

Remedios para la garganta

  • Miel. La miel es el remedio natural para el dolor de garganta que cuenta con una gran variedad de propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antioxidantes.1 Además, su sabor dulce y suave lo convierten en una alternativa deliciosa. Sin embargo, los menores de 1 año no deben consumir miel, porque podría generar toxinas en el intestino del bebé.2
  • Gárgaras con agua salada. Hacer gárgaras de agua tibia con sal reduce la inflamación, promueve la curación e inhibe el crecimiento de bacterias en la boca. Adicionalmente, el agua salada ayuda a diluir la mucosidad y es uno de los mejores remedios caseros para la tos y el dolor de garganta. Para aliviar el dolor puedes realizar este tipo de gárgaras 2 veces al día.3
  • Gárgaras con bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio tiene un efecto alcalino que neutraliza los ácidos en la boca. Puede ayudar a prevenir infecciones, proteger contra la inflamación y lubricar la boca y la garganta.4
  • Humificador. Un humidificador humedece los espacios cerrados, lo cual facilita la respiración al humectar la nariz y boca. Adicionalmente, puedes agregar unas gotas de aceite esencial para una sensación de aromaterapia relajante.
  • Medicamentos de venta libre. Los productos para el resfriado y la gripe reducen el malestar gracias a sus ingredientes que alivian el dolor, eliminan la congestión y calman la tos (que a menudo acompaña al dolor de garganta). Distintos medicamentos de venta libre tratan múltiples síntomas. Para obtener el alivio que necesitas identifica tus síntomas y busca los remedios más adecuados.

Fuentes:

1. N.M. Lazim, A. Baharudin, Chapter 10 - Honey—A Natural Remedy for Pain Relief, Ronald Ross Watson, Sherma Zibadi, Nutritional Modulators of Pain in the Aging Population, Academic Press, 2017. (http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128051863000102class) 2. [Infant botulism – why honey should be avoided for children up to one year]. Lakartidningen, 2017. 114(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28742188/?from_single_result=28742188&show_create_notification_links=False) 3. Does Gargling Wlth Salt Water Ease a Sore Throat? WebMD. Accessed June 12, 2020.(https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/does-gargling-wlth-salt-water-ease-a-sore-throat1) 4. Sodium bicarbonate: A review and its uses in dentistry. Indian J Dent Res, 2018. 29(5): p. 672-677 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30409952/?from_single_result=30409952&show_create_notification_links=False) 5. Efficacy and safety of over-the-counter analgesics in the treatment of common cold and flu. J Clin Pharm Ther, 2006. 31(4): p. 309-19 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16882099/?from_term=ibuprofen+cold+and+flu&from_size=20&from_pos=1e) 6. Phenylephrine: 7 things you should know. Available from: (https://www.drugs.com/tips/phenylephrine-patient-tips).
MAT-PE-VICKS-21-000118

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