De hecho, el 81 por ciento de los adultos encuestados en los Estados Unidos están de acuerdo en que el sueño es lo mejor que uno puede hacer para ayudar a su cuerpo a recuperarse de un resfriado.
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Los síntomas del resfriado, tales como la fatiga y la somnolencia, junto con la fiebre, se consideran parte de la respuesta inicial del organismo a las enfermedades infecciosas. En los últimos 20 años, los avances en la comprensión del sistema inmunológico y la bioquímica del sueño han demostrado que la asociación entre el sueño y la inflamación ocurre a nivel molecular, 2 confirmando la creencia convencional de que es importante "descansar mucho" cuando se sufre de un resfriado.
Además de la incomodidad de los síntomas del resfriado, la producción de mucosidad y la congestión pueden empeorar por la noche, por lo que es más difícil dormir.3 El respirar por la boca como consecuencia de la congestión también puede irritar las vías respiratorias, causando un aumento de la tos. Esto puede interrumpir el sueño, evitando que el cuerpo obtenga el descanso que necesita.3 El tratamiento de los síntomas como la congestión nasal permite una respiración eficaz y favorece el sueño de buena calidad. Es importante tratar los síntomas como la congestión nasal para permitir la respiración eficaz y asegurar un sueño de buena calidad. Tomar una medicación multi-síntoma para el resfriado que contenga los ingredientes para hacer frente a todos los síntomas que interrumpen su sueño (tos, dolor y congestión) es la mejor manera de ayudar a garantizar el merecido descanso nocturno.
