Ponga el polen en su lugar: fuera de la casa.
El polen es uno de los culpables de los peores síntomas de alergia. Pero hay varias maneras de evitar que invada su casa.
- Comience con su jardín. Una vez que esté libre de malas hierbas problemáticas tales como la ortiga, la acedera, y la ambrosía se reducirá la cantidad de polen que se mete en su casa.
- Mantenga las ventanas cerradas durante la noche para evitar que las corrientes de aire lleven el polen hacia el interior.
- Colgar la ropa en el exterior le da un olor agradable, fresco, pero tenga cuidado porque el polen puede adherirse en la ropa que cuelga en la cuerda.
- Si usted ha estado al aire libre, dése una ducha cuando entre. Esto reduce los alérgenos que se hayan adherido a su piel y su cabello.
No permita que el moho le gane.
El moho u hongo del interior del hogar se alimenta de la humedad.
- Lave las tinas de baño, duchas y cortinas y ventanas todos los meses con un desinfectante para matar el moho y los hongos.
- Utilice un deshumidificador cuando el clima es húmedo. Si usted puede mantener la humedad en su casa en menos de 50 por ciento, los hongos tienen menos oportunidad de prosperar.
- Quite las alfombras de los pisos de concreto, especialmente en el sótano.
- Repare las zonas que podrían haber sido dañadas por el agua: tejados, sótanos, sumideros y tuberías.
- Revise la ventilación de su secadora para asegurarse de que está enviando el aire húmedo al exterior.
- Instale ventiladores de extracción, limite las plantas de interiores, utilice purificadores de aire, y deshágase de los antiguos empapelados para reducir los alérgenos.
Intente una solución de magnitud contra los ácaros del polvo.
Estos pequeños insectos son visibles sólo al microscopio. Sin embargo, sus excrementos (no los propios insectos) pueden causar síntomas de alergia durante todo el año.
- Lave la ropa de cama (incluyendo el colchón y las fundas de almohadas y almohadones) en agua caliente cada dos semanas.
- Reduzca la humedad de su hogar tanto como sea posible; los ácaros del polvo prosperan en los niveles de humedad superiores al 50 por ciento.
- Limpie las alfombras y carpetas al vapor, porque la aspiración en seco no recoge los ácaros del polvo. El calor del vapor de agua mata a los ácaros del polvo durante la limpieza de la alfombra.
- Esta es la mejor solución para reducir los alérgenos: Cubra el colchón, el somier y las almohadas con fundas a prueba de alérgenos (y lávelas con regularidad).
Escápele a la caspa.
Amamos a nuestras mascotas, pero detestamos los síntomas de alergia que pueden provenir de su caspa (escamas pequeñas de la piel o el pelo de un animal).
- Si no quiere dejar a su mascota en el exterior, considere por lo menos mantenerla fuera de su dormitorio, donde usted pasa al menos un tercio de su día.
- Los alérgenos del gato pueden ser el peor de los causantes. Si prefiere evitar los medicamentos, y no quiere vivir sin su amigo felino, lave la cuna de su mascota con frecuencia. También disminuirá los alérgenos aspirando con frecuencia los lugares favoritos donde a su mascota le gusta pasar el rato.
- Utilice productos para el control de la caspa, para tratar el pelaje de su mascota.
- Bañe a su mascota con regularidad.
